Đây mới là chỉ số quyết định thân hình bạn đẹp hay không – Không phải BMI

Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.

Khi đề cập tới số đo thân thể, Anh chị em kém nghĩ tới BMI. tuy nhiên tỉ lệ giữa chiều cao – cân nặng này vẫn còn khá chung chung, trong lúc vẻ sang hình thể cũng như hiện trạng sức khỏe diễn đạt qua phổ thông bộ phận khác nhau. Đây là lí do mà WHR (waist – hip raito) – tỉ lệ giữa eo và mông thành lập .


Đây là Thống kê cực quan trọng trong các kì thi hoa hậu, vì như thế nó vừa phản chiếu tình trạng mỡ trong thân thể, anh tài sinh sản lẫn biểu lộ khá chuẩn xác vẻ đẳng cấp trên thân thể đàn bà. quan điểm thông kém cỏi là eo càng nhỏ càng sang trọng , nhưng xác thực thì eo nhỏ cỡ nào và mông cong cỡ nào thì được xem là vừa khỏe vừa đẹp? Hãy thử tính theo công thức dưới đây:


WHR không chỉ được xem là chuẩn mực cho loại đẳng cấp , mà nó biểu thị sự cân đối giữa vẻ sang trọng hình thể và sức khỏe. Người sở hữu WHR quá cao hay tốt đều được giám định buốt là hiểm nguy tùy mức độ, vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và năng lực sinh sản ở cả hai giới.Biết được WHR sẽ giúp quý khách phần đông trong việc ăn uống lẫn đoàn luyện hình thể. Người sở hữu WHR quá nhỏ (dưới 0,9 mang nam và 0,7 với nữ) thuộc dạng quá gầy, trình độ sinh sản xoàng . bạn nên cải thiện cường squat và ăn những loại thực phẩm giàu estrogen (nếu là nữ) hơn.

Người sở hữu WHR nhỏ hơn 1, thì mỡ thấp kém mang thiên hướng tích trữ ở đùi và mông. Đây cũng là 2 bộ phận chúng ta cần tập trung giảm thiểu mỡ.Ngược lại, người sở hữu WHR lớn hơn một thuộc dạng thân hình quả táo, mỡ dễ tích ở bụng và gây ra rộng rãi vấn đề sức khỏe hiểm nguy. chúng ta bắt buộc năng chuyển động và tụ hội vào những bài tập giảm mỡ bụng nhé!