[prefix1] Có bầu có ăn ốc được hay không

Ốc là một món tuyệt vời được rất nhiều thích. khá nhiều mẹ bầu câu hỏi ăn ốc có tốt không? phòng khám phụ khoa uy tín hcm hướng dẫn mẹ bầu ăn ốc đúng cách có lợi cho sức khỏe thai kỳ. Mọi người hãy theo dõi bài viết này nhé.
lúc Mang thai, mẹ bầu phải chú trọng việc bổ sung canxi cho cơ thể để thai nhi có thể phát triển hệ xương và răng khỏe mạnh. ngoài ra, canxi còn đóng vai trò cần thiết trong rất trình hình thành hệ thống tim mạch và thần kinh của bé cưng. Thiếu canxi sẽ khiến cho mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ thể. Thậm chí lúc mức canxi xuống khá thấp, mẹ bầu có khả năng gặp cần trường hợp co giật vô cùng hiểm nguy.
Ốc là một trong một số nguồn cung cấp canxi phong phú cho mẹ bầu. lúc ăn ốc, mẹ bầu đã hỗ trợ bổ sung hơn 1000 mg canxi cho cơ thể. Hơn nữa, ốc cũng chứa một lượng lớn protein, chất đóng vai trò nền tảng cho mọi hoạt động trong cơ thể.
Đối với một số mẹ bầu thừa cân lúc Mang thai, ăn ốc là một lựa chọ tuyệt vời. Tuy chứa nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên năng lượng ốc cung cấp cho cơ thể không rất nhiều. Trung bình 100 g ốc chỉ cung cấp khoảng 90 calo. Mẹ bầu có khả năng ăn dễ chịu tuy nhiên lại không có lo lắng khá nhiều tới cân nặng của mình.
rất nhiều bà bầu không dám ăn ốc khi Có bầu bởi vì lý do lo lắng con sinh ra sẽ ít nói hay có rất nhiều nhớt, dãi. thế nhưng, đây vẫn là một lời đồn thổi vô căn cứ bởi chưa có một chứng cứ khoa học nào xác minh vấn đề này. Mối lo duy nhất của những bà bầu lúc ăn ốc là vấn đề vệ sinh cũng như an toàn thực phẩm. bởi vì lý do sống trong ao, hồ, trong ốc chứa nhiều vật ký sinh là một số loại giun, sán và nếu không được chế biến đúng phương pháp, ăn ốc có khả năng gây một số ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ bầu.

cách ăn ốc đúng phương pháp khi Có bầu

• Để bảo đảm an toàn vệ sinh, hàng đầu mẹ bầu cần mua ốc cũng như tự chế biến tại nhà. phá thai an toàn tại tphcm Ốc buộc phải được ngâm trong nước gạo khoảng 1 tiếng để ra hết chất bẩn và dòng bỏ một số vi khuẩn trong ốc.
  
• Đặc biệt, mẹ bầu không cần ăn ốc chưa được nấu chín kỹ.
  
• ngoài nước gạo, mẹ bầu có khả năng ngâm ốc trong nước chanh, giấm hay nước ớt để ốc nhanh nhả hết một số chất bẩn.
  
• Dù ốc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tuy nhiên mẹ bầu cũng không bắt buộc ăn rất rất nhiều. Trung bình chỉ phải ăn từ 1-2 bữa/ tuần.
  
• một số mẹ bầu đang gặp vấn đề về tiêu hóa không bắt buộc ăn ốc.
  

những món ốc ngon phù hợp với mẹ bầu

Ốc dạ xào cay:

Thành phần:

• Ốc dạ: 1kg, mẹ cần chọn một số con to đều, miệng ốc dày, vỏ hơi vàng
  
• Gia vị: Dầu ăn, muối, nước tương, sốt cà chua, rượu nhạt, hạt tiêu, gừng, tỏi, ớt,… có khả năng thêm chút lá chanh và củ sả đập dập.
  

Chế biến:

• Rửa sạch ốc, sau đó ngâm trong nửa ngày với 3 muỗng lớn bột gạo, bột tẻ hay bột nếp đều được.
  
• Sau khi ngâm, rửa sạch lại ốc lần nữa, dùng dao chặt bỏ chóp nhọn của ốc (cho đến lúc thấy một chút ruột ốc) để khi dùng sẽ dễ lấy ruột ốc hơn.
  
• Phi tỏi thơm với dầu ăn, sau đấy cho những gia vị vào xào qua. Cho ốc vào đảo nhanh tay cho đều gia vị khắp bề mặt ốc ngay khi ốc chưa kịp nóng. Thêm hai chén nước, đậy nắp cũng như chờ ốc sôi trong 10 phút. nếu như không thích cho nhiều nước, mẹ có thể thêm chút dầu ăn cũng như đảo luôn luôn tay.
  

Ốc bươu nướng tiêu xanh:

Thành phần:

• 1 kg ốc bươu
  
• 200 g tiêu xanh
  
• 2 muỗng canh nước mắm nhĩ
  
• Gia vị muối, giấm, con đường, tiêu, tỏi, ớt
  
• 200 gr rau răm, 02 cây sả, ít lá chanh
  

Chế biến:

• Ngâm ốc với nước vo gạo khoảng 1 tiếng sau đấy để ráo.
  
• Luộc sơ ốc với lá chanh cũng như sả đập giập. Chú ý lúc thấy ốc vừa sôi, mẹ phải tắt bếp ngay.
  
• Chuẩn bị nước mắm gia vị để ướp ốc: 2 muỗng canh nước mắm nhỉ, 1 muỗng canh tỏi băm, 1 muỗng canh con đường, 01 muỗng canh giấm, 1/2 muỗng canh tiêu, 1 muỗng cà phê ớt bằm.chi phí phá thai là bao nhiêu Mẹ bầu không bắt buộc ăn cay rất Chính vì thế mẹ có khả năng gia giảm lượng ớt dựa theo.
  
• Ướp ốc với nước mắm gia vị và tiêu xanh khoảng 15 phút.
  
• Sau đấy cho ốc lên bếp nướng, lúc thịt ốc vừa chín đến là có thể sử dụng được. Không buộc phải nướng vô cùng lâu lý do vì ốc sẽ cứng cũng như không ngon.