Bài Viết
Điểm
Thanked1: Xoa bụng
khi bạn bị đau bụng kinh hãy dùng tay xoa bụng của mình nơi vị trí của tử cung, chú ý xoa đều kết hợp massage nhẹ nhàng thực hiện ấm bụng và nhằm cho những cơ được phồng ra thoải mái.
lúc xoa bụng để ý xoay theo hướng kim đồng hồ, làm thật nhẹ nhàng trong vòng 15-20 phút nếu cơn đau bụng kéo dài.
2: Sử dụng nước ép gừng tươi
Nước ép gừng tươi vô cùng hiệu quả trong việc chữa đau đớn bụng kinh nhờ tính cay nóng của chúng đồng thời tinh dầu gừng hỗ trợ các bạn có cảm thấy thư giãn thoải mái hơn rất nhiều.
Hãy rửa sạch một nhánh gừng tươi giã nhỏ ép lấy nước sau đó thêm một chút nước ấm và đường cho dễ uống, sử dụng lúc còn ấm sẽ có công dụng tốt nhất.
3: Chườm nước nóng
Chườm nước nóng là chữa đau bụng kinh rất hiệu quả được rất nhiều các bạn dùng , bạn hãy nhằm nước nóng vào một túi chuyên dụng sau đó chườm lên bụng, chúng có công dụng lầm ấm bụng và kích thích sự co bóp nhịp nhàng của tử cung khiến tử cung dãn ra một cách nhanh hơn làm giảm các cơn đớn đau bụng kết quả .
4: Hoạt động nhẹ nhàng
Trước mỗi kỳ kinh nguyệt các bạn nên cử động nhẹ nhàng hỗ trợ cho thân thể của các bạn được khỏe mạnh hơn mặt khác trong kỳ kinh không uống đồ lạnh những loại nước có ga hay các đồ uống có chất kích thích điều này sẽ giúp các bạn giảm thiểu được các cơn đớn đau bụng kinh một cách tối đa.
5: Dùng dầu gió
Dầu gió rất sẵn có trong mỗi gia đình dùng nhằm chữa đau đớn đầu, xổ mũi đặc biệt là chữa đớn đau bụng cực kỳ tốt, khi bị đớn đau bụng kinh bạn hãy dùng một chút dầu gió thoa lên khu vực bụng bị đau đớn và xoa bóp nhẹ nhàng cơn đau đớn bụng kinh của các bạn sẽ dần biến mất nhanh chóng.
Xem thêm: hiện tượng kinh nguyệt ra ít