Bài Viết
Điểm
ThankedCó nên chạy đua trong cuộc chiến tìm ra cách giảm béo nhanh để tranh ngôi vị nhanh nhất hay chiến đấu xem ai khỏe nhất khi “cán đích”? Đây là câu hỏi mà bạn sẽ tự đưa ra câu trả lời hợp lý và đúng đắn nhất.
Nhiều chị em vì nôn nóng giảm cân nhanh mà đã phải gánh chịu nhiều hậu quả không mong muốn. Thảo Hà (32 tuổi, Bình Dương) với mong muốn giảm 10kg trong 1 tháng (dù Hà chỉ nặng 61kg, cao 1m57), đã kết hợp nhiều phương pháp giảm cân siêu tốc như nhịn ăn, dùng thuốc xổ, kem bôi tan mỡ,… Sau 1 tháng, Hà giảm được tận 8,5kg nhưng tai hại thay, cô phải nhập viện vì sức khỏe quá suy kiệt.
Giảm cân để dáng đẹp eo thon, dáng đẹp là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, đừng vội vàng.
Chế độ ăn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần liệu có hiệu quả và an toàn?
Cho đến hết ngày thứ 4, chị cảm thấy người mệt lả, chân tay bủn rủn và cảm thấy sức sống như bay biến đâu hết. Chịu không nổi, chị lên diễn đàn để thắc mắc về vấn đề này và gặp rất nhiều người cùng cảnh ngộ. Có người đã phải nhập viện vì vừa áp dụng chế độ ăn giảm cân cấp tốc 1 trong tuần, vừa luyện tập khắc nghiệt để mong giảm cân thật nhanh.
Đa số những “tín đồ” của phương pháp giảm cân nhanh này đều than thở rằng họ gần như kiệt sức khi bước sang ngày thứ 4. Trong suốt thời gian ăn kiêng theo chế độ này, họ không thể làm được việc gì vì cơ thể lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi, lờ đờ. Chị Thảo cũng thừa nhận “có lúc tưởng sắp xỉu đến nơi rồi nhưng vẫn cố”.
Lý giải lý do tăng cân trở lại, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, sau một thời gian ăn uống kiêng khem, cơ thể thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng và cơ chế “háu ăn” của cơ thể được kích thích. Cơn thèm ăn “điên cuồng” sẽ khiến bạn lao vào ăn uống mất kiểm soát. Kết quả tất yếu là tăng cân trở lại.
Bởi vậy, các chuyên gia khuyên các bạn không nên tin và áp dụng vào bất cứ thực đơn cách giảm cân cấp tốc nào trong 1 tuần. Giảm cân không phải là điều có thể thực hiện trong ngày một ngày hai và cũng không chỉ nằm ở câu hỏi “ăn gì giảm cân nhanh nhất?”. Việc giảm cân cần có kế hoạch kết hợp 3 nguyên tắc dinh dưỡng, vận động và sản phẩm hỗ trợ giảm cân nếu cần.
Người cần giảm cân nên tìm đến sự hỗ trợ của các trung tâm dinh dưỡng để lên kế hoạch giảm cân từ 4-8 tuần trở lên, có thể lựa chọn những loại thực phẩm nghèo năng lượng nhưng giàu dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể vẫn có sức khỏe tốt. Bên cạnh đó cần lựa chọn 1-2 hình thức vận động thể dục thể thao để tập luyện thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 lần/tuần.
Bên cạnh dinh dưỡng và tập luyện, người cần giảm béo nên sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân chứa tinh chất thiên nhiên tác động trực diện vào tế bào mỡ trắng, được chứng minh tính hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.
Tránh xa các sản phẩm/phương pháp giảm cân cấp tốc trong 3 ngày
Điều quan trọng nhất trong giảm cân an toàn mà mọi người cần biết là chúng không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Vì thế, nguyên tắc quan trọng là hãy giảm cân từ từ thay vì giảm cân siêu tốc.
Không ít phái đẹp vì muốn giảm cân nhanh đã sử dụng những phương pháp có hại như: uống các loại thuốc giảm cân cấp tốc, nhịn ăn, ăn kiêng khắc nghiệt, tập luyện quá sức, dùng kem tan mỡ, dây quấn nóng,… Thực chất, các phương pháp này sẽ làm bạn mất nước, thiếu năng lượng, ức chế thần kinh trung ương,… và vì thế cân nặng sẽ giảm sút trong thời gian đầu. Tuy nhiên, cân nặng giảm trong trường hợp này làm sức khỏe cũng “tụt dốc” theo: cơ thể thường xuyên choáng váng, mệt mỏi, da nhăn nheo, chảy xệ, tiêu chảy kéo dài, tim đập nhanh,… Chưa kể, đã có trường hợp tử vong vì những biện pháp giảm cân cấp tốc.
Chính vì vậy, nên giảm cân từ từ để đạt hiệu quả và an toàn tốt nhất cho sức khỏe của bản thân chúng ta.
Cách giảm béo nhanh, cách giảm béo nhanh nhất, cách để giảm béo nhanh, cách làm giảm béo nhanh, cách giảm béo nhanh chóng
Cách giảm cân cấp tốc, giảm cân cấp tốc, cách để giảm cân cấp tốc, cach giam can cap toc
Cách giảm cân nhanh nhất, cách giảm cân nhanh, cách để giảm cân nhanh nhất, cach giam can nhanh nhat
Giảm cân cấp tốc trong 3 ngày, giảm cân cấp tốc trong 2 ngày, giảm cân nhanh cấp tốc trong 3 ngày, giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày
Nhiều chị em vì nôn nóng giảm cân nhanh mà đã phải gánh chịu nhiều hậu quả không mong muốn. Thảo Hà (32 tuổi, Bình Dương) với mong muốn giảm 10kg trong 1 tháng (dù Hà chỉ nặng 61kg, cao 1m57), đã kết hợp nhiều phương pháp giảm cân siêu tốc như nhịn ăn, dùng thuốc xổ, kem bôi tan mỡ,… Sau 1 tháng, Hà giảm được tận 8,5kg nhưng tai hại thay, cô phải nhập viện vì sức khỏe quá suy kiệt.
Giảm cân để dáng đẹp eo thon, dáng đẹp là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, đừng vội vàng.
Chế độ ăn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần liệu có hiệu quả và an toàn?
Cho đến hết ngày thứ 4, chị cảm thấy người mệt lả, chân tay bủn rủn và cảm thấy sức sống như bay biến đâu hết. Chịu không nổi, chị lên diễn đàn để thắc mắc về vấn đề này và gặp rất nhiều người cùng cảnh ngộ. Có người đã phải nhập viện vì vừa áp dụng chế độ ăn giảm cân cấp tốc 1 trong tuần, vừa luyện tập khắc nghiệt để mong giảm cân thật nhanh.
Đa số những “tín đồ” của phương pháp giảm cân nhanh này đều than thở rằng họ gần như kiệt sức khi bước sang ngày thứ 4. Trong suốt thời gian ăn kiêng theo chế độ này, họ không thể làm được việc gì vì cơ thể lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi, lờ đờ. Chị Thảo cũng thừa nhận “có lúc tưởng sắp xỉu đến nơi rồi nhưng vẫn cố”.
Lý giải lý do tăng cân trở lại, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, sau một thời gian ăn uống kiêng khem, cơ thể thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng và cơ chế “háu ăn” của cơ thể được kích thích. Cơn thèm ăn “điên cuồng” sẽ khiến bạn lao vào ăn uống mất kiểm soát. Kết quả tất yếu là tăng cân trở lại.
Bởi vậy, các chuyên gia khuyên các bạn không nên tin và áp dụng vào bất cứ thực đơn cách giảm cân cấp tốc nào trong 1 tuần. Giảm cân không phải là điều có thể thực hiện trong ngày một ngày hai và cũng không chỉ nằm ở câu hỏi “ăn gì giảm cân nhanh nhất?”. Việc giảm cân cần có kế hoạch kết hợp 3 nguyên tắc dinh dưỡng, vận động và sản phẩm hỗ trợ giảm cân nếu cần.
Người cần giảm cân nên tìm đến sự hỗ trợ của các trung tâm dinh dưỡng để lên kế hoạch giảm cân từ 4-8 tuần trở lên, có thể lựa chọn những loại thực phẩm nghèo năng lượng nhưng giàu dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể vẫn có sức khỏe tốt. Bên cạnh đó cần lựa chọn 1-2 hình thức vận động thể dục thể thao để tập luyện thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 lần/tuần.
Bên cạnh dinh dưỡng và tập luyện, người cần giảm béo nên sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân chứa tinh chất thiên nhiên tác động trực diện vào tế bào mỡ trắng, được chứng minh tính hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.
Tránh xa các sản phẩm/phương pháp giảm cân cấp tốc trong 3 ngày
Điều quan trọng nhất trong giảm cân an toàn mà mọi người cần biết là chúng không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Vì thế, nguyên tắc quan trọng là hãy giảm cân từ từ thay vì giảm cân siêu tốc.
Không ít phái đẹp vì muốn giảm cân nhanh đã sử dụng những phương pháp có hại như: uống các loại thuốc giảm cân cấp tốc, nhịn ăn, ăn kiêng khắc nghiệt, tập luyện quá sức, dùng kem tan mỡ, dây quấn nóng,… Thực chất, các phương pháp này sẽ làm bạn mất nước, thiếu năng lượng, ức chế thần kinh trung ương,… và vì thế cân nặng sẽ giảm sút trong thời gian đầu. Tuy nhiên, cân nặng giảm trong trường hợp này làm sức khỏe cũng “tụt dốc” theo: cơ thể thường xuyên choáng váng, mệt mỏi, da nhăn nheo, chảy xệ, tiêu chảy kéo dài, tim đập nhanh,… Chưa kể, đã có trường hợp tử vong vì những biện pháp giảm cân cấp tốc.
Chính vì vậy, nên giảm cân từ từ để đạt hiệu quả và an toàn tốt nhất cho sức khỏe của bản thân chúng ta.
Cách giảm béo nhanh, cách giảm béo nhanh nhất, cách để giảm béo nhanh, cách làm giảm béo nhanh, cách giảm béo nhanh chóng
Cách giảm cân cấp tốc, giảm cân cấp tốc, cách để giảm cân cấp tốc, cach giam can cap toc
Cách giảm cân nhanh nhất, cách giảm cân nhanh, cách để giảm cân nhanh nhất, cach giam can nhanh nhat
Giảm cân cấp tốc trong 3 ngày, giảm cân cấp tốc trong 2 ngày, giảm cân nhanh cấp tốc trong 3 ngày, giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày