Bài Viết
Điểm
ThankedLo lắng về việc đêm con có thể giật mình thức giấc, nằm bị lật úp hoặc tung chăn, nhiều ông bố bà mẹ hay có thói quen bật đèn ngủ hoặc thậm chí còn bật đèn sáng cả đêm cũng để tiện lợi cho việc lấy các vật dụng nhỏ vào buổi đêm như bình sữa, khăn xô, bỉm tã…
Thói quen tưởng như chẳng có gì to tát này hoá ra lại có ảnh hưởng nghiêm trọng. Những ảnh hưởng từ đèn ngủ trên các bé sẽ làm cho nhiều chị em phải giật mình.
1/ Bật đèn ngủ suy yếu hệ thống miễn dịch ở trẻ
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phản ứng miễn dịch với virus ở những em bé ngủ trong điều kiện không ánh sáng tốt hơn rất nhiều những em bé ngủ dưới ánh đèn. Nguyên nhân là bởi lúc ngủ trong bóng tối, cơ thể trẻ sẽ sản xuất ra lượng kháng thế chống virus nhiều gấp đôi bình thường.
Bởi vậy, để bé có sức đề kháng tốt, tăng cường hệ thống miễn dịch, ít ốm đau, mẹ nên cho bé ngủ trong bóng tối thay vì bật đèn.
2/ Đèn ngủ ảnh hưởng xấu đến thị giác
Bé yêu nằm dưới ánh sáng đèn sẽ có nhiều khả năng bị cận thị sau này hơn những em bé ngủ trong bóng tối, một nhóm các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết.
Nghiên cứu dựa trên 479 trẻ em trong độ tuổi từ 2 đến 16 tuổi cho thấy rằng trẻ em dưới 2 tuổi ngủ có bật đèn ngủ sau này thường cận thị nhiệt hơn những em bé khác.
Giải thích cho điều này, các nhà khoa học chỉ ra mặc dù khi ngủ, mi mắt trẻ đã khéo nhưng những kích thích về ánh sáng sẽ khiến đôi mắt bé vẫn phải tiếp tục hoạt động, cơ mi cũng không được nghỉ ngơi, về sau việc này sẽ gây ảnh hưởng đến võng mạc chưa thực sự ổn định của trẻ.
3/ Đèn ngủ khiến con chậm lớn, thấp lùn
Tất cả chúng ta điều biết, hormone tăng trưởng và phát triển chiều cao ở trẻ sơ sinh tiết ra lớn nhất vào ban đêm. Bật đèn ngủ không chỉ khiến giấc ngủ của trẻ không sâu mà còn cản trở sự tiết ra những hormone này. Lượng hormone tăng trưởng giảm sẽ làm chậm tốc độ tăng trưởng, ảnh hướng đến việc trao đổi chất bình thường của trẻ sơ sinh, khiến bé có khả năng thấp lùn hơn so với những em bé có được giấc ngủ ngon.
4/ Trẻ dễ mất ngủ, ngủ không sâu nếu có đèn sáng
Bóng tối là một tín hiệu để não chúng ta giải phóng ra hormone melatonin. Melatonin được tiết ra sau khi mặt trời lặn, có nhiệm vụ làm cho cơ thể cảm thấy buồn ngủ và cải thiện tâm trạng. Việc bật đèn ngủ suốt đêm sẽ phần nào gây ức chế sản sinh melatonin ở trẻ và do đó, mẹ cũng đừng quá ngạc nhiên khi thấy con ngủ chập chờn, hay gắt ngủ và ngủ không sâu giấc.
5/ Một vài cách chăm sóc bé sơ sinh có giấc ngủ ngon:
- Tắt hết các bóng đèn có công suất lớn.
- Tivi, điện thoại di động, máy tính..và tất cả các thiết bị điện tử có ánh sáng xanh cũng nên được tắt.
- Có thể tắm nhẹ, mát xa toàn thân cho bé.
- Tránh để con ăn quá no và dung nạp các thực phẩm ngọt, có nhiều đường trước giờ đi ngủ
- Hát ru hoặc kể những câu chuyện trước khi đi ngủ
- Nếu vẫn muốn dùng đèn ngủ, bạn có thể dùng một bóng đèn ngủ nhẹ, quay hướng ánh sáng ngược về phía giường nằm của bé.
------------------
da nhạy cảm
Thói quen tưởng như chẳng có gì to tát này hoá ra lại có ảnh hưởng nghiêm trọng. Những ảnh hưởng từ đèn ngủ trên các bé sẽ làm cho nhiều chị em phải giật mình.
1/ Bật đèn ngủ suy yếu hệ thống miễn dịch ở trẻ
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phản ứng miễn dịch với virus ở những em bé ngủ trong điều kiện không ánh sáng tốt hơn rất nhiều những em bé ngủ dưới ánh đèn. Nguyên nhân là bởi lúc ngủ trong bóng tối, cơ thể trẻ sẽ sản xuất ra lượng kháng thế chống virus nhiều gấp đôi bình thường.
Bởi vậy, để bé có sức đề kháng tốt, tăng cường hệ thống miễn dịch, ít ốm đau, mẹ nên cho bé ngủ trong bóng tối thay vì bật đèn.
2/ Đèn ngủ ảnh hưởng xấu đến thị giác
Bé yêu nằm dưới ánh sáng đèn sẽ có nhiều khả năng bị cận thị sau này hơn những em bé ngủ trong bóng tối, một nhóm các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết.
Nghiên cứu dựa trên 479 trẻ em trong độ tuổi từ 2 đến 16 tuổi cho thấy rằng trẻ em dưới 2 tuổi ngủ có bật đèn ngủ sau này thường cận thị nhiệt hơn những em bé khác.
Giải thích cho điều này, các nhà khoa học chỉ ra mặc dù khi ngủ, mi mắt trẻ đã khéo nhưng những kích thích về ánh sáng sẽ khiến đôi mắt bé vẫn phải tiếp tục hoạt động, cơ mi cũng không được nghỉ ngơi, về sau việc này sẽ gây ảnh hưởng đến võng mạc chưa thực sự ổn định của trẻ.
3/ Đèn ngủ khiến con chậm lớn, thấp lùn
Tất cả chúng ta điều biết, hormone tăng trưởng và phát triển chiều cao ở trẻ sơ sinh tiết ra lớn nhất vào ban đêm. Bật đèn ngủ không chỉ khiến giấc ngủ của trẻ không sâu mà còn cản trở sự tiết ra những hormone này. Lượng hormone tăng trưởng giảm sẽ làm chậm tốc độ tăng trưởng, ảnh hướng đến việc trao đổi chất bình thường của trẻ sơ sinh, khiến bé có khả năng thấp lùn hơn so với những em bé có được giấc ngủ ngon.
4/ Trẻ dễ mất ngủ, ngủ không sâu nếu có đèn sáng
Bóng tối là một tín hiệu để não chúng ta giải phóng ra hormone melatonin. Melatonin được tiết ra sau khi mặt trời lặn, có nhiệm vụ làm cho cơ thể cảm thấy buồn ngủ và cải thiện tâm trạng. Việc bật đèn ngủ suốt đêm sẽ phần nào gây ức chế sản sinh melatonin ở trẻ và do đó, mẹ cũng đừng quá ngạc nhiên khi thấy con ngủ chập chờn, hay gắt ngủ và ngủ không sâu giấc.
5/ Một vài cách chăm sóc bé sơ sinh có giấc ngủ ngon:
- Tắt hết các bóng đèn có công suất lớn.
- Tivi, điện thoại di động, máy tính..và tất cả các thiết bị điện tử có ánh sáng xanh cũng nên được tắt.
- Có thể tắm nhẹ, mát xa toàn thân cho bé.
- Tránh để con ăn quá no và dung nạp các thực phẩm ngọt, có nhiều đường trước giờ đi ngủ
- Hát ru hoặc kể những câu chuyện trước khi đi ngủ
- Nếu vẫn muốn dùng đèn ngủ, bạn có thể dùng một bóng đèn ngủ nhẹ, quay hướng ánh sáng ngược về phía giường nằm của bé.
------------------
da nhạy cảm