Bài Viết
Điểm
ThankedNhiệt miệng tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng sẽ gây nên cảm giác đau đớn, khó chịu. Bỏ túi những bí kíp sau để phòng tránh nhiệt miệng và giảm đau.
Cách phòng tránh
Tránh stress : Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia nha khoa thuộc Viện Nghiên Cứu Răng Miệng đã cho thấy stress là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nhiệt miệng.
Lý do cho điều này là bởi khi tâm trạng bị stress, sự căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến bạn chán ăn, dẫn đến hệ miễn dịch bị suy giảm từ đó gây nên hiện tượng nhiệt miệng.
Vậy nên cần học cách khống chế stress để tinh thần luôn sảng khoái, thoái mái cũng là một cách hiệu quả để “treo biển cấm” với nhiệt miệng.
Nhiệt miệng tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng sẽ gây nên cảm giác đau đớn, khó chịu.
Giữ vệ sinh răng miệng: Điều này rất quan trọng vì vi khuẩn khoang miệng là một trong những “đầu mối” gây nên bệnh nhiệt miệng. Vì thế bạn cần luôn nâng cao ý thức vệ sinh răng miệng đều đặn hàng ngày và đến gặp nha sĩ đều đặn 6 tháng một lần ngay cả khi bạn không có những dấu hiệu bất thường.
Khi vệ sinh răng miệng nên dùng bàn chải lông mềm và chải răng đúng cách để tránh tổn thương khoang miệng. Thường xuyên thay bàn chải mới khoảng 3 tháng một lần. Thêm vào đó, không ăn đồ ăn quá nóng có thể gây nên cảm giác bỏng rát và cũng gây tổn thương khoang miệng.
Ăn uống khoa học: Việc lựa chọn thực phẩm và cách chế biến món ăn đúng cách có những tác động trực tiếp đến tình trạng nhiệt miệng của bạn. Theo đó trong chế độ dinh dưỡng bạn nên ưu tiên bổ sung những thực phẩm thanh mát, giàu vitamin, khoáng chất và tránh những thực phẩm cay nóng để hạn chế tối đa nguy cơ nhiệt miệng.
Hạn chế những món ăn được chế biến theo kiểu chiên, rán, xào thay vào đó ưu tiên những món ăn luộc, hấp sẽ mang lại nhiều “điểm cộng” cho sức khỏe nói chung và “khắc tinh” với nhiệt miệng nói riêng. Bạn cũng cần duy trì thói quen uống nước đều đặn, thường xuyên, ưu tiên cả những loại nước ép trái đây để có tác dụng thanh lọc, thải độc cho cơ thể.
Tránh đồ uống có cồn, caphein: Hạn chế tối đa việc thu nạp đồ uống chứa cồn và caphein để tổn thương do loét miệng sẽ nhanh lành lại. Ngoài ra, hút thuốc lá cũng là một trong những tác nhân khiến cho tình trạng loét miệng trở nên nghiêm trọng.Bổ sung táo, dứa, dâu tây, chanh... vào chế độ ăn giúp làm sạch mảng bám, cân bằng độ PH cơ thể cho răng chắc khỏe.
Fox News chỉ ra 7 loại thực phẩm giúp răng miệng khỏe mạnh.
Táo
Malic axit có trong quả táo có tác dụng làm trắng răng. Nhiều người lo ngại táo có tính axit sẽ gây nguy cơ ăn mòn răng nên ăn kèm táo với pho mát để hạn chế tính axit này. Ăn táo còn giúp làm sạch răng miệng hiệu quả.
Gừng
Loại gia vị này không chỉ có chức năng kháng viêm mà còn giúp răng khỏe, phòng trừ bệnh nha chu nhờ tác dụng diệt vi khuẩn trong miệng
Dứa
Bromelain, enzim được tìm thấy trong quả dứa có tác dụng làm sạch răng miệng và diệt vi khuẩn. Tráng miệng bằng dứa tươi hoặc nước ép dứa là cách làm sạch răng miệng tự nhiên nhiều người vẫn áp dụng.
dịch vụ chong trom xe may
chữ ký số
Cách phòng tránh
Tránh stress : Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia nha khoa thuộc Viện Nghiên Cứu Răng Miệng đã cho thấy stress là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nhiệt miệng.
Lý do cho điều này là bởi khi tâm trạng bị stress, sự căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến bạn chán ăn, dẫn đến hệ miễn dịch bị suy giảm từ đó gây nên hiện tượng nhiệt miệng.
Vậy nên cần học cách khống chế stress để tinh thần luôn sảng khoái, thoái mái cũng là một cách hiệu quả để “treo biển cấm” với nhiệt miệng.
Nhiệt miệng tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng sẽ gây nên cảm giác đau đớn, khó chịu.
Giữ vệ sinh răng miệng: Điều này rất quan trọng vì vi khuẩn khoang miệng là một trong những “đầu mối” gây nên bệnh nhiệt miệng. Vì thế bạn cần luôn nâng cao ý thức vệ sinh răng miệng đều đặn hàng ngày và đến gặp nha sĩ đều đặn 6 tháng một lần ngay cả khi bạn không có những dấu hiệu bất thường.
Khi vệ sinh răng miệng nên dùng bàn chải lông mềm và chải răng đúng cách để tránh tổn thương khoang miệng. Thường xuyên thay bàn chải mới khoảng 3 tháng một lần. Thêm vào đó, không ăn đồ ăn quá nóng có thể gây nên cảm giác bỏng rát và cũng gây tổn thương khoang miệng.
Ăn uống khoa học: Việc lựa chọn thực phẩm và cách chế biến món ăn đúng cách có những tác động trực tiếp đến tình trạng nhiệt miệng của bạn. Theo đó trong chế độ dinh dưỡng bạn nên ưu tiên bổ sung những thực phẩm thanh mát, giàu vitamin, khoáng chất và tránh những thực phẩm cay nóng để hạn chế tối đa nguy cơ nhiệt miệng.
Hạn chế những món ăn được chế biến theo kiểu chiên, rán, xào thay vào đó ưu tiên những món ăn luộc, hấp sẽ mang lại nhiều “điểm cộng” cho sức khỏe nói chung và “khắc tinh” với nhiệt miệng nói riêng. Bạn cũng cần duy trì thói quen uống nước đều đặn, thường xuyên, ưu tiên cả những loại nước ép trái đây để có tác dụng thanh lọc, thải độc cho cơ thể.
Tránh đồ uống có cồn, caphein: Hạn chế tối đa việc thu nạp đồ uống chứa cồn và caphein để tổn thương do loét miệng sẽ nhanh lành lại. Ngoài ra, hút thuốc lá cũng là một trong những tác nhân khiến cho tình trạng loét miệng trở nên nghiêm trọng.Bổ sung táo, dứa, dâu tây, chanh... vào chế độ ăn giúp làm sạch mảng bám, cân bằng độ PH cơ thể cho răng chắc khỏe.
Fox News chỉ ra 7 loại thực phẩm giúp răng miệng khỏe mạnh.
Táo
Malic axit có trong quả táo có tác dụng làm trắng răng. Nhiều người lo ngại táo có tính axit sẽ gây nguy cơ ăn mòn răng nên ăn kèm táo với pho mát để hạn chế tính axit này. Ăn táo còn giúp làm sạch răng miệng hiệu quả.
Gừng
Loại gia vị này không chỉ có chức năng kháng viêm mà còn giúp răng khỏe, phòng trừ bệnh nha chu nhờ tác dụng diệt vi khuẩn trong miệng
Dứa
Bromelain, enzim được tìm thấy trong quả dứa có tác dụng làm sạch răng miệng và diệt vi khuẩn. Tráng miệng bằng dứa tươi hoặc nước ép dứa là cách làm sạch răng miệng tự nhiên nhiều người vẫn áp dụng.
dịch vụ chong trom xe may
chữ ký số